골반 틀어짐 예방을 위한 일상 속 습관｜건강, 자세 교정, 운동 팁

골반 틀어짐 예방을 위한 일상 속 습관｜건강, 자세 교정, 운동 팁 현대인들은 앉아있는 시간이 길어져 골반이 틀어져 다양한 신체적 문제를 겪는 경우가 많습니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 습관들을 통해 골반을 건강하게 유지할 수 있습니다. 우선, 올바른 자세로 앉는 것이 중요합니다. 등을 곧게 펴고 발은 바닥에 완전히 붙이도록 해주세요. 또한, 한 자세로 오래 앉아있지 말고 … Read more