숙면을 위한 멜라토닌: 열대야 불면증 치료 효능과 주의사항!

멜라토닌 l 숙면 영양제 l 열대야 불면증 치료 l 효능 l 주의사항 멜라토닌은 숙면을 유도하고 열대야 불면증을 치료하는 데 효과적입니다. 이 블로그에서 효능 및 주의사항을 자세히 알아보세요. 멜라토닌이란 무엇인가? 멜라토닌은 신체에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 밤에 증가하고 낮에 감소하는 멜라토닌의 분비는 우리의 생체시계를 조절하는 필수 요소로 작용하여 적절한 … Read more