열대야 불면증 완전 정복: 숙면을 위한 7가지 방법은?

열대야 불면증 원인 숙면을 위한 방법 7가지 여름밤, 열대야가 기승을 부리면 잠을 잘 이루기 힘들어지죠. 밤이 더워서 잠이 오지 않거나 자꾸 깨는 경험을 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 오늘은 열대야로 인한 불면증의 원인과 숙면을 위한 유용한 팁을 소개해 드리겠습니다. 열대야 불면증의 원인 열대야는 밤 최저 기온이 25℃ 이상으로 유지되는 밤을 말합니다. 세계 기상기구에서는 저녁 6시부터 … Read more